Coffee Break

筋肉痛が痛い

最近寝る話ばかりだった気がしますがやっと違う話

両足が筋肉痛になりました
今非常に辛いです

昨日は朝、取引先に直行、会社に戻り通常業務、とはならず
会社に戻って景品の出荷作業後、急遽お客さんの所へ伺って作業ということになった

お客さんの所は最寄りの駅から坂を上ったり下ったりで歩いて15分~20分
ここシェアーズ的にはすぐ着く距離なので日陰がないのがつらいけどなんてことはない
備品買いに行くのに坂道往復も、作業も別に力仕事とかではなかったので
プリクラの中の暑さはたまらないけど肉体的には疲れるとかもなし
なんて思ってたら帰り道でドスンと来ました、足が重い

ずーっと坂道を上って行くのですが思った以上に足が重い
歩くペースはいつもと同じなのですが重いものは重い
そして家に帰り着いた時にはクタクタになっていました
そして翌日にはまさかの筋肉痛

原因を考えました、やはり水分補給ではないかと
以前、ライブでジャンプし続けて両足がつりそうになって以来
ライブでは水分をしっかり摂るようになりました(乳酸がなんとかかんとか)
しかし昨日は時間に追われてるという理由で食事と水分を摂りませんでした
それで普段ならならないようなことで筋肉痛になってしまったのかなと思いました
暑かったし

夏場の運動はみなさん水分の用意を忘れずに

おっと、ただの運動不足じゃないのかという話は聞こえますん


[14.07.30]